Catégorie

Des Articles Intéressants

1 Pituitaire
Pourquoi il y a une boule dans la gorge lors de la déglutition: causes du symptôme et traitement
2 Pituitaire
La signification biologique des hormones
3 Pituitaire
Hyperthyroïdie
4 Larynx
Augmentation et diminution de l'hormone folliculo-stimulante (FSH)
5 Pituitaire
Quand devriez-vous prendre HCG pendant la grossesse? Quel genre d'analyse, quelles règles de préparation?
Image
Principal // Cancer

Tout sur l'effet de l'adrénaline sur le corps masculin


Beaucoup de gens connaissent une hormone telle que l'adrénaline. On sait que les sports extrêmes et les situations stressantes contribuent à la synthèse améliorée de la substance, cependant, peu de gens soupçonnent son plein effet sur les humains. Pendant ce temps, le mécanisme d'action de l'adrénaline sur le corps est tel qu'il cause plus de mal que de bien. Considérez tous les points plus en détail et dites-vous comment les organes et les systèmes fonctionneront dans des situations stressantes.

En bref sur l'adrénaline

L'adrénaline est un neurotransmetteur. C'est une substance qui sert de conducteur entre la cellule nerveuse et le tissu musculaire. On pense que l'adrénaline joue le rôle d'un neurotransmetteur excitateur, mais son mécanisme d'action n'a pas encore été entièrement compris..

C'est aussi une hormone produite dans les glandes surrénales et contenue à diverses concentrations dans presque tous les tissus du corps. Son objectif principal est de préparer une personne à une situation d'urgence, à une situation, à réduire le risque de mortalité et à aider à survivre à un impact négatif. Par conséquent, de l'adrénaline est libérée dans les cas suivants:

  • avec des brûlures;
  • avec des fractures;
  • dans diverses situations potentiellement dangereuses.

Certaines personnes, connaissant le déclencheur de la synthèse de l'adrénaline, provoquent un environnement similaire et apprécient l'action de l'hormone.

Le rôle de l'adrénaline dans le corps

Le cerveau humain évalue constamment l'environnement et, au moment d'un danger potentiel pour la vie ou la santé, déclenche un mécanisme de défense. Un signal spécial est envoyé le long des fibres nerveuses aux glandes surrénales, dans lesquelles commence une synthèse améliorée d'adrénaline et de noradrénaline..

Ces substances pénètrent dans la circulation sanguine, sont transportées vers les tissus musculaires du corps, à la suite desquelles des réactions physiologiques commencent, visant à augmenter l'endurance, la concentration, le seuil de douleur et d'autres facteurs. Dans ce cas, les processus suivants se produisent dans le corps:

  1. La vision tunnel se développe. La vision périphérique se rétrécit pour se concentrer sur le danger immédiat.
  2. Respiration et augmentation de la fréquence cardiaque.
  3. La sortie de sang de la peau et des muqueuses commence. En cas de blessure, cela permet de réduire légèrement la perte de sang et de créer un apport sanguin (environ un litre).
  4. La digestion s'arrête, le péristaltisme intestinal diminue ou disparaît. Il aide à réduire le risque de volvulus suite à une chute ou à un autre impact mécanique important sur le corps..
  5. Le taux de sucre dans le sang augmente, ce qui est important lorsque la charge attendue sur le tissu musculaire.
  6. La vitesse du flux sanguin change, en raison du rétrécissement des vaisseaux sanguins dans certaines zones et de l'expansion dans d'autres.
  7. Les élèves se dilatent et déchirent la production.
  8. Pas d'érection.
  9. La production de sueur augmente.

Ces mesures aident à se concentrer sur le danger, sans prêter attention aux objets et aux sons étrangers. Un homme peut évaluer la situation et soit esquiver, soit attaquer. Cette réaction est appelée «combat ou fuite» et contribue à réduire les risques pour la vie et la santé..

Le mécanisme d'action sur différents organes

La réaction décrite ci-dessus ne passe pas sans laisser de trace pour le corps. Les fonctions des organes et des tissus augmentent ou, au contraire, diminuent, ce qui est associé à certains problèmes. Le plus souvent, l'hyperfonction conduit à une nouvelle dystrophie des organes. Considérez comment l'adrénaline affecte le corps.

Sur les muscles

Notre corps se compose également de muscles lisses. L'effet de l'adrénaline sur eux est différent, selon les récepteurs adrénergiques présents. Par exemple, les muscles de l'intestin avec une teneur accrue en hormone dans le sang se détendent et la pupille se dilate. Par conséquent, la substance peut agir comme un stimulant. Les hommes impliqués dans un travail physique actif ou des sports connaissent un phénomène tel que le "second vent". Ceci est une conséquence de la stimulation des muscles lisses par l'adrénaline..

Cependant, si la concentration d'adrénaline dans le sang est élevée ou augmente fréquemment, cela entraîne avec le temps des conséquences négatives:

  • le volume du myocarde augmente;
  • diminution de la masse musculaire;
  • diminution de la résistance à un effort physique prolongé et intense.

Un homme "flirtant" avec l'adrénaline court le risque d'épuisement grave, de perte de poids et d'incapacité à faire son travail habituel.

Sur le cœur et les vaisseaux sanguins

Le cœur est un faux organe responsable du mouvement du sang dans le corps, donc ici l'action de l'adrénaline est diverse. Les situations stressantes ou l'administration d'un médicament peuvent entraîner les changements suivants:

  • augmentation de la contraction du muscle cardiaque;
  • développement de l'arythmie;
  • développement de la bradycardie.

Dans le même temps, il y a un effet sur la pression artérielle de BP, les changements dans ce cas se produisent en quatre étapes.

  • La première. La stimulation des récepteurs β1 adrénergiques conduit à une augmentation de la pression supérieure.
  • Seconde. L'adrénaline irrite les récepteurs de l'aorte et active le réflexe dépressif. La pression supérieure (systolique) cesse d'augmenter, la fréquence cardiaque diminue.
  • Troisième. La TA augmente à nouveau en raison d'une stimulation supplémentaire des récepteurs adrénergiques et d'une augmentation de la synthèse de la rénine dans les néphrons des reins.
  • Quatrième. Abaisser la tension artérielle à ou en dessous de la normale.

Un saut de pression artérielle avec une teneur accrue en adrénaline est la cause de l'inconfort après une situation stressante. Une personne peut ressentir une fatigue intense, une apathie et une relaxation. Certains hommes ont des maux de tête.

Obtenez sur vos nerfs

La substance décrite pénètre mal les barrières protectrices du système nerveux, cependant, même une faible concentration est suffisante pour des changements de fonctions. L'adrénaline a un effet complexe sur le système nerveux central:

  • mobilise la psyché;
  • favorise une orientation plus précise dans l'espace;
  • donne de la vigueur;
  • est le coupable de l'anxiété;
  • provoque une tension nerveuse.

En outre, l'adrénaline stimule la partie de l'hypothalamus, dans laquelle elle stimule les glandes surrénales et aide à augmenter la production de cortisol. En conséquence, une réaction fermée se produit, dans laquelle le cortisol, à son tour, augmente l'influence de l'adrénaline, ce qui conduit à une plus grande résistance du corps au stress et aux chocs..

Sur le pancréas

L'adrénaline affecte également le pancréas, bien qu'indirectement. Cette hormone contribue à augmenter le volume de glucose dans le sang. En quantité standard, le glucose est bon pour le corps, mais en excès, il affecte négativement le pancréas et l'appauvrit. Au début, l'organe peut résister au problème pendant un certain temps, puis une défaillance se produit, ce qui peut conduire au diabète.

Habituellement, un problème de pancréas causé par un excès d'adrénaline se manifeste par un certain nombre de symptômes:

  • l'apparition d'acné et de furoncles chez l'homme adulte (le cou, les épaules et la poitrine sont particulièrement touchés);
  • douleur dans le haut de l'abdomen;
  • indigestion.

Avec une augmentation des taux d'insuline, la soif, la perte de force et des problèmes de tension artérielle sont possibles. Des symptômes similaires peuvent indiquer une pancréatite, dont l'une des causes est une augmentation systématique de la concentration d'adrénaline dans le sang d'un homme..

Influence sur les processus dans le corps

L'hormone affecte le travail des organes et ceux-ci, à leur tour, modifient certains processus physiologiques. Sachant cela, les médecins peuvent utiliser l'adrénaline pharmaceutique dans le traitement de certaines maladies et dans la correction des fonctions des systèmes cardiovasculaire et endocrinien..

Impact sur le métabolisme

Il est connu que l'adrénaline a un effet sur la plupart des processus métaboliques vitaux du corps. Cette substance contribue à augmenter le glucose, nécessaire au métabolisme des tissus. De plus, l'adrénaline accélère la dégradation des graisses et prévient la surproduction..

Le mécanisme d'action de l'hormone adrénaline

Pour les niveaux de glucose

L'augmentation de la glycémie est due à la dégradation du glycogène. Dans le même temps, les changements dans le corps sont ambigus: le taux de glucose augmente, mais les cellules des tissus meurent de faim. L'excès de glucose est excrété par les reins, ce qui augmente la charge sur cet organe.

Application contre les allergies

Il a été constaté que l'adrénaline aide à combattre les manifestations allergiques. Avec une augmentation de sa concentration dans le sang, la synthèse d'autres hormones est inhibée, notamment:

  • la sérotonine;
  • histamine;
  • leucotriène;
  • kinina;
  • prostaglandine.

Ce sont des médiateurs allergiques également impliqués dans les processus inflammatoires. Par conséquent, l'adrénaline peut également remplir une fonction anti-inflammatoire, a un effet antispasmodique et anti-œdème sur les bronches. Pour cette raison, les médicaments à base d'adrénaline sont utilisés pour lutter contre le choc anaphylactique..

L'hormone stimule l'excrétion de plus de leucocytes du dépôt de rate, active les tissus de la moelle osseuse. Il a été établi que dans les processus inflammatoires, y compris ceux de nature infectieuse, dans la médullosurrénale, la «libération» d'adrénaline augmente. Il s'agit d'un mécanisme unique de protection contre les pathologies, transmises de personne à personne au niveau génétique..

Effets de l'adrénaline sur le corps

Avec des réactions et des processus physiologiques normaux, l'adrénaline est utile pour le corps humain - elle mobilise tous les systèmes pour se protéger contre le danger, aide à réduire l'intensité des processus allergiques et inflammatoires. Cependant, l'hormone a également un effet négatif:

  • supprime le système immunitaire avec une augmentation systématique;
  • augmente la charge sur le cœur et les reins;
  • augmente le risque de développer un diabète;
  • peut être à l'origine de troubles nerveux;
  • inhibe le système digestif.

Il est assez difficile de prévoir avec une grande précision le mécanisme d'action de l'adrénaline sur l'organisme. Beaucoup dépend des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques existantes et des caractéristiques du processus physiologique. Si une augmentation de la concentration d'une substance est une conséquence du danger, il ne devrait y avoir aucun problème, dans d'autres cas, l'adrénaline peut nous nuire.

Où l'adrénaline est produite: fonction hormonale, formule

L'épinéphrine (épinéphrine) est une hormone et un neurotransmetteur qui régule la réponse physiologique de combat ou de fuite. Il est produit par les tissus des glandes surrénales. Ils l'appellent l'hormone de la peur.

Conclusion

  • L'adrénaline est connue comme l'hormone de la peur. Son indicateur augmente sur fond de stress.
  • La libération de la substance peut être contrôlée.
  • L'épinéphrine est bénéfique pour le corps dans une certaine mesure.
  • Diminution, augmentation est un signe de pathologie.

Qu'est-ce que l'adrénaline

L'adrénaline est une hormone «responsable» du développement des sentiments de peur, d'anxiété.

Avantages et inconvénients de l'adrénaline pour le corps humain

La substance est produite par intermittence, mais uniquement dans des situations nécessitant une mobilisation maximale de la part d'une personne.

  • effet anti-inflammatoire, anti-allergique;
  • élimination des spasmes bronchiques, œdème des muqueuses;
  • spasme des petits vaisseaux, augmentation de la viscosité du sang, ce qui contribue à l'arrêt rapide du saignement;
  • dégradation accélérée des graisses, déroulement des processus métaboliques;
  • amélioration des performances, seuil de douleur.

Important! Un excès constant de la norme physiologique de l'épinéphrine peut nuire au bien-être. À un niveau critique, une déficience auditive et visuelle est possible.

L'impact négatif s'exprime dans les états suivants:

  • une forte augmentation significative de la pression artérielle;
  • développement de l'infarctus du myocarde;
  • un risque accru de caillots sanguins en raison du rétrécissement de la lumière des vaisseaux sanguins;
  • arrêt cardiaque causé par une déplétion de la médullosurrénale;
  • pathologie ulcéreuse de l'estomac et / ou ulcère duodénal;
  • dépression chronique sur fond de stress habituel;
  • diminution du volume du tissu musculaire;
  • insomnie, nervosité, anxiété inexpliquée.

La libération de l'hormone provoque une relaxation de la paroi intestinale et de la vessie. Les personnes ayant un état mental instable peuvent souffrir de la maladie de l'ours. La maladie se caractérise par une miction involontaire ou une diarrhée qui survient dans un environnement stressant.

Contrôler la libération d'adrénaline dans le corps

L'épinéphrine est produite pendant le stress. C'est une norme physiologique. Mais si la libération ne s'est pas produite comme prévu et qu'il n'est pas nécessaire de mobiliser le corps, vous pouvez essayer de normaliser le niveau d'hormones. Les actions sont simples:

  • Il est nécessaire d'ouvrir une fenêtre dans la pièce, donnant accès à de l'air pur. Puis asseyez-vous / allongez-vous. Ferme les yeux, détends-toi.
  • Vous devez inspirer par la bouche, en expirant lentement par le nez..
  • Il est souhaitable de penser à quelque chose d'agréable.

Ceux-ci aideront à se calmer, à réduire le niveau d'adrénaline..

Pour réduire l'hormone, des activités sportives sont pratiquées. Pour normaliser l'état émotionnel, une séance de 30 minutes suffira. De bons résultats sont donnés par les pratiques de méditation, le yoga, diverses méthodes de relaxation.

Pour calmer le système nerveux, éviter la génération d'adrénaline, cela aidera:

  • La peinture;
  • broderie;
  • en chantant;
  • jouer des instruments de musique, etc..

La réduction de la production d'épinéphrine aidera:

  • maintenir un style de vie calme et mesuré, éviter les situations qui peuvent provoquer de fortes émotions négatives;
  • prendre des infusions à base de plantes avec un effet calmant;
  • promenades en plein air;
  • bains nocturnes avec l'ajout d'huiles aromatiques - valériane, mélisse, lavande ou agripaume.

Quelle glande produit l'hormone adrénaline

L'épinéphrine est produite dans la médullosurrénale.

Action sur le corps

L'hormone a un certain effet sur tous les organes et systèmes..

Activité cardiaque

  • renforcement et augmentation de la fréquence des contractions myocardiques;
  • une augmentation du volume du débit cardiaque;
  • amélioration de la conductivité myocardique, fonction automatique;
  • activation du nerf vague en raison d'une augmentation de la pression artérielle.

Muscle

La substance initie la relaxation des muscles des intestins et des bronches, la dilatation de la pupille.

Dans le contexte d'une teneur modérée en hormone dans le sang, il y a une amélioration des processus métaboliques dans le cœur, les muscles squelettiques, la nutrition, la force des contractions.

Métabolisme

Sous l'influence de l'adrénaline, les réactions suivantes se produisent:

  • une hyperglycémie se développe;
  • le taux de reconstitution du dépôt de glycogène du foie et des tissus musculaires diminue;
  • le taux de formation de nouvelles molécules de glycogène et le développement des anciennes augmente;
  • le processus de consommation de glucose par les cellules est accéléré, la dégradation des réserves de graisse.

Système nerveux

L'effet de l'adrénaline est exprimé dans ce qui suit:

  • Efficacité accrue;
  • améliorer la vitesse de réaction, la capacité de prendre des décisions rapides;
  • développement de sentiments de peur, d'anxiété.

La libération d'adrénaline dans le sang

Les symptômes d'une montée d'adrénaline dans la circulation sanguine sont connus de tous. La mobilisation des capacités mentales et physiques, l'apparition d'une poussée de force et d'un sentiment de vivacité lors de situations extrêmes est le résultat de l'effet de l'hormone sur le corps.

Le processus de libération d'adrénaline dans le sang et ses causes

Adrénaline (épinéphrine) - le principal neurotransmetteur et hormone produit par la médullosurrénale.

La substance précurseur de l'adrénaline est la noradrénaline.

Catécholamines - le nom commun de la noradrénaline et de l'adrénaline.

Dans un état normal, la teneur en adrénaline dans le corps est faible et peut fluctuer:

  • 0-110 pg / ml - lorsque la personne ment;
  • 0-140 pg / ml - coûts.

Cependant, il est possible que la libération de l'hormone dans le sang augmente de 6 à 10 fois lorsque des situations liées à:

  • tout stress (neuropsychique, température, famine, etc.);
  • sentiments d'anxiété et de danger;
  • expériences émotionnelles fortes;
  • diverses blessures et brûlures;
  • craintes;
  • conditions de choc;
  • les situations limites qui menacent la vie humaine;
  • situations extrêmes (balades, courses de motos, etc.).

Ces facteurs provoquent une réaction de la partie du cerveau - l'hypothalamus, qui, en lançant certains processus, conduit à une poussée d'adrénaline instantanée - la production de l'hormone par les glandes surrénales avec sa libération ultérieure dans le sang et sa propagation à toutes les parties du corps à travers chaque terminaison nerveuse. En conséquence, une personne s'adapte rapidement aux facteurs négatifs..

La durée de la montée d'adrénaline ne dépasse pas plusieurs minutes et une fois la situation normalisée, la quantité d'épinéphrine commence à diminuer.

La réponse résultante du corps à la composition chimique modifiée du sang due à une augmentation du niveau d'adrénaline se manifeste:

  • mobilisation de toutes les forces du corps en cas de situations dangereuses;
  • vasoconstriction dans les organes abdominaux, les muscles squelettiques et la peau avec une dilatation simultanée des vaisseaux sanguins dans le cerveau et le cœur. En conséquence, il y a une augmentation de l'apport sanguin avec le sang artériel de ces organes, ce qui garantit leur nutrition accrue dans les situations de stress et augmente l'activité cérébrale;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • pouls et fréquence cardiaque rapides;
  • pupilles dilatées;
  • une augmentation du taux de glucose - une source d'énergie essentielle pour le corps, une diminution de son absorption par le foie et les muscles. Le sucre est principalement dirigé vers le cerveau pour stimuler ses fonctions;
  • blocage temporaire des réactions allergiques et des processus inflammatoires;
  • une diminution de l'activité musculaire du tractus gastro-intestinal, une suspension des fonctions urinaires;
  • augmentation de l'activité musculaire et, par conséquent, des performances;
  • une augmentation du taux de globules blancs et de plaquettes, ce qui contribue à une élimination plus rapide des saignements;
  • suspension de la synthèse des graisses tout en augmentant leur dégradation pour assurer l'endurance physique;
  • une diminution de la libération de l'hormone insuline;
  • élimination des spasmes des bronchioles;
  • prévenir le gonflement des muqueuses dans tout le corps.

En conséquence, dans des situations extrêmes, une personne devient recueillie, joyeuse et prête à prendre des mesures décisives..

Sur le plan physique, une augmentation des niveaux d'adrénaline peut être ressentie:

  • Palpitations cardiaques;
  • essoufflement, manque d'air, respiration rapide, incapacité à respirer profondément;
  • augmentation de la transpiration (en particulier les paumes et les aisselles);
  • diminution de l'acuité visuelle (les choses environnantes deviennent floues ou «dans le brouillard»);
  • maux de tête, douleur dans la région de la poitrine.

Les manifestations sont assez générales, mais dans certaines situations, selon vos sentiments, vous pouvez prédire le processus de montée d'adrénaline.

Détermination de la quantité d'épinéphrine dans le sang

La libération d'adrénaline dans le sang est un processus normal qui se produit dans les situations d'urgence. Cependant, une augmentation prolongée du taux d'épinéphrine ou, au contraire, son manque de sang affecte négativement la santé humaine et peut indiquer des processus pathologiques dans le corps..

Quelques jours avant la procédure, une personne doit commencer à suivre certaines règles:

  • abandonner les mauvaises habitudes (fumer, boire des boissons alcoolisées, café) et consommer des produits qui stimulent la synthèse de la sérotonine (produits laitiers, chocolat, bananes);
  • ne pas être exposé à des situations stressantes et à des influences douloureuses;
  • exclure l'activité physique excessive;
  • arrêter le traitement par des décongestionnants et des antiallergiques contenant des sympathomimétiques.

En cas de réussite de l'analyse après des situations stressantes ou un effort physique, il est nécessaire d'en informer un spécialiste.

Augmentation des niveaux d'adrénaline

Un stress constant ou des situations extrêmes fréquentes provoquent une augmentation régulière de l'hormone dans le sang et la transformation de ses fonctions protectrices et adaptatives en fonctions pathologiques. Il y a un épuisement des capacités compensatoires du corps et l'apparition de symptômes caractérisés par:

  • une augmentation de la pression artérielle, qui affecte négativement le système cardiovasculaire et peut entraîner des saignements fréquents du nez, le développement de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux;
  • violation de la fréquence, du rythme et des contractions du cœur;
  • diminution de l'activité et épuisement du corps en raison de l'augmentation de la production de norépinéphrine. Une fatigue chronique, des problèmes de sommeil, des troubles mentaux et une instabilité émotionnelle surviennent. Une personne perd beaucoup de poids, devient irritable, sujette aux crises de panique, perd de la persévérance;
  • violation des capacités fonctionnelles de la médullosurrénale, ce qui peut provoquer une insuffisance rénale, qui s'accompagne même d'un arrêt cardiaque;
  • une augmentation progressive de la coagulation sanguine, ce qui entraîne un risque de thrombose;
  • charges excessives sur la glande thyroïde, provoquant des perturbations progressives de son travail;
  • essoufflement, étourdissements.

Une augmentation du niveau d'adrénaline peut survenir avec les changements pathologiques suivants dans le corps:

  • alcoolisme chronique;
  • infarctus du myocarde;
  • lésion cérébrale traumatique;
  • syndrome maniaco-dépressif en phase maniaque;
  • acidocétose due au diabète sucré;
  • processus tumoraux dans la médullosurrénale (phéochromocytome).

Si les symptômes ci-dessus apparaissent, il est recommandé de consulter un médecin pour prescrire des tests appropriés afin de déterminer la quantité d'adrénaline et, si nécessaire, de la normaliser..

Diminution des niveaux d'hormones

Les fluctuations de la quantité d'adrénaline à la baisse sont également très indésirables. Le manque d'hormones conduit à:

  • dépression, apathie;
  • abaisser la tension artérielle;
  • sensation constante de somnolence et de fatigue;
  • léthargie musculaire;
  • affaiblissement de la mémoire;
  • digestion altérée et envies constantes de sucreries;
  • absence de réaction aux situations stressantes;
  • sautes d'humeur accompagnées d'émotions positives à court terme.

En tant que pathologie endocrinienne distincte, une teneur réduite en épinéphrine n'est pas libérée et est observée dans de telles situations:

  • tout en suivant un traitement médicamenteux avec la clonidine pour abaisser la tension artérielle;
  • pathologies rénales;
  • saignement abondant;
  • choc anaphylactique;
  • diabète sucré.

Une production insuffisante d'adrénaline empêche la concentration des forces émotionnelles et physiques d'une personne lors de situations extrêmes.

Comment augmenter les niveaux d'hormones

La violation de l'état émotionnel fait querelle, conflit, créer des situations de conflit.

De plus, la recherche constante de situations extrêmes, la provocation de querelles et de conflits pour la libération de l'hormone dans le sang entraînent le développement d'une dépendance à l'adrénaline..

Vous pouvez augmenter le contenu de l'hormone en utilisant:

  • effort physique intense;
  • faire des sports extrêmes ou des arts martiaux;
  • sexe;
  • regarder des thrillers ou des "films d'horreur" et ainsi de suite;
  • jeux vidéos;
  • tasses de café.

Toutes les mesures visant à augmenter le niveau de l'hormone dans le sang ne doivent pas présenter de risque pour la santé

En outre, l'utilisation de médicaments n'est pas exclue..

Le médicament Adrénaline est disponible sous forme de comprimés et sous forme de solution pour injections intramusculaires, intraveineuses et sous-cutanées..

Le médicament a des effets hyperglycémiques, bronchodilatateurs, hypertensifs, antiallergiques, vasoconstricteurs et est utilisé pour éliminer de nombreuses conditions, y compris potentiellement mortelles, (arrêt cardiaque, choc anaphylactique, etc.).

Le nombre d'effets secondaires et de contre-indications du médicament exclut son utilisation sans prescription médicale.

Les médicaments Epigect et Epinephrine ont un effet identique..

Diminution des niveaux d'adrénaline

Connaissant ce qu'est l'adrénaline et les symptômes de son augmentation, vous pouvez normaliser le niveau de l'hormone sans utiliser de traitement médicamenteux.

Pour réduire la teneur en épinéphrine dans le sang et restaurer l'état émotionnel, recourez aux méthodes suivantes:

  • Se concentrer sur le processus de respiration et sa fréquence plutôt que sur le stress. Respirations profondes avec rétention d'air pendant 5 sec. avec expiration pendant 10 minutes.
  • Relaxation. Allongé sur le dos, détendez-vous, pensez à des moments agréables, en tendant alternativement les muscles des jambes, des bras et d'autres parties du corps jusqu'à la tête.
  • Visualisation. Il est nécessaire de présenter une issue favorable de la situation actuelle.
  • Partagez l'excitation. Donnez votre âme à un être cher qui jouit de la confiance. Cela peut également aider à résoudre le problème d'une manière différente et à le voir différemment..
  • Séances de massage. Un massage de 45 minutes aide à détendre tout le corps et à normaliser les émotions.
  • Cercle d'amis. Vous devriez arrêter de communiquer avec des personnes désagréables ou de miner la confiance en soi.
  • Dormir. L'insomnie provoque de l'irritabilité et de la fatigue. Vous devez également dormir suffisamment. Une tasse, une promenade, un bain chaud avant le coucher vous aideront à vous endormir rapidement..
  • Yoga. Les pratiques spirituelles, mentales et physiques se concentrent sur la gestion des fonctions mentales et physiologiques. Pour atteindre le résultat doit être supervisé par un mentor expérimenté.
  • Rire. Aide à gérer les émotions négatives et à améliorer l'humeur.
  • Activité physique. Vous pouvez faire du sport (course à pied, natation, tennis, etc.) ou faire des promenades quotidiennes.
  • Trouvez un passe-temps et faites ce que vous aimez pendant votre temps libre.

Nous ne devons pas oublier la nutrition. L'ajout d'aliments contenant de la vitamine B1 (levure, céréales, œufs, bananes) au menu, ainsi que des aliments protéinés, de la viande, des produits laitiers, des jus de fruits, des noix, des herbes, des pommes de terre et du riz peut aider à gérer le stress. La consommation de plats cuisinés, de café, de boissons alcoolisées et énergétiques n'est pas recommandée.

Dans les cas graves, afin d'abaisser le niveau d'adrénaline, il est conseillé de prescrire des médicaments:

  • Moxinidin;
  • Réserpine, Octadina;
  • Bêta-bloquants (Anaprilin, Atenola, Obzidana);
  • Elenium, phénazépam, Seduxena.

Chaque médicament doit être approuvé par le médecin traitant.

Malgré le fait que l'adrénaline est une hormone unique qui permet de mobiliser les ressources physiques et mentales du corps et de faire face à des situations difficiles, ses fluctuations peuvent avoir des effets indésirables sur la santé. Une attitude attentive à votre corps, identifier les manifestations négatives et contacter un spécialiste vous aidera à faire face au problème en temps opportun.

L'adrénaline, qu'est-ce que c'est? Ses fonctions et son rôle dans le corps

L'adrénaline (ou épinéphrine) est, d'une part, une hormone qui est transportée dans le sang, et d'autre part, un neurotransmetteur (lorsqu'elle est libérée par les synapses des neurones). L'épinéphrine est une catécholamine, une monoamine sympathomimétique dérivée des acides aminés phénylalanine et tyrosine. Les racines latines ad + renes et les racines grecques epi + néphron signifient littéralement «au / au-dessus du rein». Ceci est une indication des glandes surrénales, qui sont situées au sommet des reins et synthétisent cette hormone.

Les glandes surrénales (paires de glandes endocrines) sont situées au sommet de chaque rein. Ils sont responsables de la production de nombreuses hormones (dont l'aldostérone, le cortisol, l'adrénaline, la noradrénaline) et sont divisés en deux parties: l'externe (cortex surrénalien) et l'interne (médullosurrénalienne). L'adrénaline est produite en interne.

Les glandes surrénales sont contrôlées par une autre glande endocrine appelée la glande pituitaire, qui est située dans le cerveau.

Lors d'une situation stressante, l'adrénaline pénètre très rapidement dans la circulation sanguine, envoyant des impulsions à divers organes pour créer une réponse spécifique - une réponse de «combat ou de fuite». Par exemple, une poussée d'adrénaline est ce qui donne à une personne la possibilité de sauter par-dessus une énorme clôture ou de soulever un objet insupportablement lourd. Il convient de noter, cependant, que la réponse de combat ou de fuite elle-même est médiée non seulement par l'adrénaline, mais également par d'autres hormones de stress qui donnent au corps force et endurance dans une situation dangereuse..

L'histoire de la découverte de l'adrénaline

Depuis la découverte des glandes surrénales, personne ne connaissait leurs fonctions dans le corps. Cependant, des expériences ont montré qu'ils sont essentiels à la vie, car leur élimination entraîne la mort d'animaux de laboratoire..

Dans la seconde moitié du XIXe siècle, des extraits des glandes surrénales ont été étudiés par les Anglais George Oliver et Edward Sharpey-Schafer, ainsi que par le Polonais Napoléon Cybulski. Ils ont constaté que l'administration de l'extrait augmentait considérablement la pression artérielle chez les animaux d'essai. La découverte a conduit à une véritable course pour trouver la substance responsable de cette.

Ainsi, en 1898, John Jacob Abel a obtenu une substance cristalline qui augmente la pression à partir d'un extrait des glandes surrénales. Il l'a nommée épinéphrine. Dans le même temps, l'Allemand von Früth a isolé indépendamment une substance similaire et l'a nommée suprarénine. Ces deux substances avaient la capacité d'augmenter la pression artérielle, mais leurs effets étaient différents de ceux de l'extrait..

Deux ans plus tard, le chimiste japonais Yokichi Takamine a amélioré la technologie de purification d'Abel et a breveté la substance résultante, lui donnant le nom d'adrénaline..

L'adrénaline a été synthétisée artificiellement pour la première fois en 1904 par Friedrich Stolz.

Adrénaline en médecine (épinéphrine)

Chez les professionnels de la santé, ainsi que dans des pays comme les États-Unis et le Japon, le terme épinéphrine est plus couramment utilisé que l'adrénaline. Cependant, les produits pharmaceutiques qui imitent l'action de l'adrénaline sont communément appelés agents adrénergiques, et les récepteurs de l'adrénaline sont appelés récepteurs adrénergiques..

Fonctions de l'adrénaline

Une fois libérée dans la circulation sanguine, l'adrénaline prépare rapidement le corps à répondre aux urgences. L'hormone augmente l'apport d'oxygène et de glucose au cerveau et aux muscles, supprimant d'autres processus non urgents (en particulier, les processus de digestion et de reproduction).

Le stress est normal et parfois même bénéfique pour la survie. Mais il est important d'apprendre à gérer le stress car au fil du temps, la poussée constante d'adrénaline peut endommager les vaisseaux sanguins, augmenter la tension artérielle et augmenter le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Cela entraîne également une anxiété persistante, une prise de poids, des maux de tête et de l'insomnie..

Pour commencer à contrôler l'adrénaline, vous devez apprendre à activer votre système nerveux parasympathique, également connu sous le nom de «système de repos et de digestion». Le repos et la digestion sont l'opposé d'une réponse de combat ou de fuite. Il aide à favoriser l'équilibre du corps, lui permet de se reposer et de se réparer..

Effets de l'adrénaline sur le cœur et la pression artérielle

La réaction déclenchée par l'adrénaline provoque la dilatation des bronches et des voies respiratoires plus petites pour fournir aux muscles l'oxygène supplémentaire dont ils ont besoin pour combattre le danger ou s'échapper. Cette hormone provoque la contraction des vaisseaux sanguins afin de rediriger le sang vers les principaux groupes musculaires, le cœur et les poumons. Il augmente la fréquence cardiaque et le volume systolique, dilate les pupilles et resserre les artérioles de la peau et des intestins, dilatant les artérioles du muscle squelettique.

L'épinéphrine est utilisée comme médicament pour les arrêts cardiaques et les arythmies cardiaques graves entraînant une diminution ou une absence de débit cardiaque. Cet effet bénéfique (dans les situations critiques) a une conséquence négative importante - une irritabilité accrue du cœur, qui peut entraîner des complications immédiatement après une réanimation réussie.

Comment l'adrénaline affecte le métabolisme

L'épinéphrine augmente la glycémie parce que la catalyse (décomposition) du glycogène en glucose dans le foie est fortement augmentée, et en même temps les lipides sont décomposés dans les cellules adipeuses. De la même manière, la dégradation du glycogène stocké dans les muscles est fortement activée. Toutes les réserves d'énergie facilement disponibles sont mobilisées.

Comment l'épinéphrine affecte le système nerveux central

La synthèse de l'adrénaline est exclusivement sous le contrôle du système nerveux central (SNC). L'hypothalamus dans le cerveau, qui reçoit un signal d'avertissement, communique avec le reste du corps via le système nerveux sympathique. Le premier signal à travers les nerfs autonomes pénètre dans la médullosurrénale, qui répond par la libération d'adrénaline dans la circulation sanguine.

La capacité du corps à ressentir la douleur est également réduite par l'action de l'adrénaline, il devient donc possible de continuer à courir ou de lutter contre le danger, même en cas de blessure. L'adrénaline provoque une augmentation marquée de la force et des performances, et augmente l'activité cérébrale pendant les moments de stress. Une fois que le stress s'est calmé et que le danger est passé, l'action de l'adrénaline peut durer jusqu'à une heure..

Effets de l'adrénaline sur les muscles lisses et squelettiques

La plupart des muscles lisses se détendent avec l'adrénaline. Et les muscles lisses sont principalement situés dans les organes internes. Ceci a lieu afin de maximiser la redistribution de l'énergie en faveur des muscles striés (myocarde cardiaque et muscles squelettiques). Ainsi, les muscles lisses (estomac, intestins et autres organes internes, à l'exception du cœur et des poumons) sont désactivés et les muscles striés sont instantanément stimulés.

Propriétés antiallergiques et anti-inflammatoires

Comme certaines autres hormones du stress, l'adrénaline a un effet écrasant sur le système immunitaire. Ceux. cette substance est de nature anti-inflammatoire et anti-allergique. Pour cette raison, il est utilisé pour le traitement de l'anaphylaxie et de la septicémie, comme bronchodilatateur dans l'asthme, si des agonistes spécifiques des récepteurs bêta 2 -adrénergiques sont indisponibles ou inefficaces.

Influence sur le système de coagulation sanguine et l'érection

Selon la logique de la situation «combat ou fuite», à des moments dangereux, la capacité du sang à coaguler doit être renforcée. C'est exactement ce qui se passe après la libération d'épinéphrine dans le sang. La réponse est une augmentation de la numération plaquettaire et du taux de coagulation sanguine. Simultanément à l'effet de la vasoconstriction, une telle réaction sert à prévenir les saignements abondants et potentiellement mortels en cas de blessure..

Stimulant les muscles squelettiques, l'adrénaline inhibe considérablement l'érection et la puissance masculine en général. Une érection est due au fait que dans le corps caverneux du pénis, les vaisseaux sanguins se détendent et débordent de sang. L'adrénaline, en revanche, provoque une vasoconstriction et leur remplissage de sang devient presque impossible. Ainsi, une érection normale sous stress n'est pas possible. Cela signifie que le stress a un effet néfaste sur la puissance masculine..

Biosynthèse de l'adrénaline

Le précurseur de l'adrénaline est la noradrénaline, alias norépinéphrine (NE). La norépinéphrine est le principal neurotransmetteur des nerfs adrénergiques sympathiques. Il est synthétisé dans l'axone nerveux, stocké dans des vésicules spéciales, et est libéré lorsqu'il est nécessaire de transmettre un signal (impulsion) le long du nerf.

Étapes de la synthèse d'adrénaline:

  1. L'acide aminé tyrosine est transporté vers l'axone du nerf sympathique.
  2. La tyrosine (Tyr) est convertie en DOPA par la tyrosine hydroxylase (enzyme limitant la vitesse de synthèse du NE).
  3. Le DOPA est converti en dopamine (DA) par la DOPA décarboxylase.
  4. La dopamine est transportée vers les vésicules, puis convertie en noradrénaline (NE) par la dopamine β-hydroxylase (DBH).
  5. L'adrénaline est synthétisée à partir de la norépinéphrine (NE) dans la médullosurrénale lorsque les fibres préganglionnaires des synapses du système nerveux sympathique y sont activées pour libérer de l'acétylcholine. Ce dernier ajoute un groupe méthyle à la molécule NE avec la formation d'adrénaline, qui pénètre immédiatement dans la circulation sanguine et provoque une chaîne de réactions correspondantes.

Comment provoquer une poussée d'adrénaline?

Bien que l'adrénaline soit de nature évolutive, les humains sont capables de provoquer artificiellement une poussée d'adrénaline. Exemples d'activités pouvant déclencher une poussée d'adrénaline:

  • Regarder des films d'horreur
  • Sauter avec un parachute (depuis une falaise, depuis un bungee, etc.)
  • Plongée en cage avec les requins
  • Divers jeux dangereux
  • Rafting, etc..

Un esprit plein de pensées et d'anxiété diverses stimule également le corps à libérer de l'adrénaline et d'autres hormones liées au stress comme le cortisol. C'est particulièrement vrai la nuit, quand au lit, dans une pièce calme et sombre, il est impossible d'arrêter de penser au conflit qui s'est produit la veille ou de s'inquiéter de ce qui va se passer demain. Le cerveau perçoit cela comme du stress, bien qu'il n'y ait en fait aucun danger réel. Donc, l'énergie supplémentaire que vous obtenez de votre poussée d'adrénaline est inutile. Cela provoque des sentiments d'anxiété et d'irritation, rendant impossible l'endormissement..

L'adrénaline peut également être libérée en réponse à un bruit fort, à des lumières vives et à des températures élevées. Regarder la télévision, utiliser un téléphone portable ou un ordinateur ou écouter de la musique forte avant de se coucher peut également déclencher une poussée d'adrénaline la nuit..

Que se passe-t-il lorsque vous avez un excès d'adrénaline?

Bien que la réaction de combat ou de fuite soit très utile pour éviter un accident de voiture ou fuir un chien enragé, elle peut être un problème lorsqu'elle est déclenchée fréquemment en réponse au stress quotidien..

Dans les conditions modernes, le corps sécrète souvent cette hormone lorsqu'il est stressé, sans faire face à un réel danger. C'est ainsi que se produisent fréquemment des étourdissements, une faiblesse et des changements de vision. De plus, l'adrénaline déclenche la libération de glucose, que les muscles doivent utiliser en situation de combat ou de fuite. Lorsqu'il n'y a pas de danger, cette énergie supplémentaire est sans signification et inutilisée, ce qui rend la personne agitée et irritable. Des niveaux d'hormones excessivement élevés dus au stress sans réel danger peuvent provoquer des lésions cardiaques dues au surmenage, à l'insomnie et à la nervosité. Les effets indésirables liés à l'adrénaline comprennent:

  • Cardiopalmus
  • Tachycardie
  • Anxiété
  • Mal de crâne
  • Tremblement
  • Hypertension
  • Œdème pulmonaire aigu

Les conditions médicales qui déclenchent une surproduction d'adrénaline sont rares mais peuvent survenir. Par exemple, si une personne a des tumeurs ou une inflammation des glandes surrénales, elle peut produire trop d'adrénaline. Cela entraîne de l'anxiété, une perte de poids, une augmentation de la fréquence cardiaque et une pression artérielle élevée..

Une production d'adrénaline trop faible par les glandes surrénales est rare, mais si c'est le cas, la capacité du corps à réagir correctement dans des situations stressantes est limitée.

Ainsi, un stress prolongé peut entraîner des complications liées à l'adrénaline. La résolution de ces problèmes commence par trouver des moyens sains de gérer le stress. Un endocrinologue est le médecin à qui vous devriez parler en cas de problèmes hormonaux, y compris. stress et montée d'adrénaline.

Adrénaline dans le sang et ses effets sur le corps humain

Quand on nous dit «adrénaline», le fantasme attire immédiatement un motocycliste ou un athlète qui court à une vitesse vertigineuse sur la ligne d'arrivée. Beaucoup de gens connaissent la dépendance à l'adrénaline - «dépendance émotionnelle». Mais peu de gens savent que de fortes doses de sucreries entraînent également une poussée d'adrénaline, des poussées émotionnelles et une dépendance au sucre..

L'épinéphrine est une catécholamine (un groupe de substances physiologiquement actives qui exercent des effets hormonaux et neurotransmetteurs) qui régule la réponse d'adaptation au stress, et est produite par les glandes surrénales et les cellules intestinales. Comme on l'appelle, l'hormone de la peur.

Il est produit par les cellules neuroendocrines de la médullosurrénale en cas de stress physique ou mental imprévu, ainsi que lors d'un effort physique intense (anaérobie). De plus, l'adrénaline peut être synthétisée par un petit nombre de cellules cérébrales.

Les principales fonctions de l'adrénaline sont l'adaptation du corps aux stimuli stressants en participant à la réponse de combat et de fuite (comme le cortisol).

Tout le monde a l'habitude d'associer adrénaline et courage. En fait, c'est une hormone de l'anxiété et de la peur. L'adrénaline, normalement, affecte le corps pendant pas plus de 5 minutes, car un certain nombre de mécanismes sont activés pour contrer l'effet de l'adrénaline. Mais ces 5 minutes ont de grandes conséquences pour le corps..

Certaines des réactions physiologiques qui se produisent lors d'une exposition à l'adrénaline comprennent:

  • provoque un vasospasme;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • augmentation de la respiration; relaxation des intestins;
  • élimination du potassium des cellules;
  • stimule la dégradation du tissu adipeux et du glycogène, augmentant ainsi le niveau de glucose et d'acides gras dans le sang;
  • à des concentrations élevées, il améliore la dégradation des protéines dans le corps (en collaboration avec le cortisol);
  • adapte le tissu musculaire et le cœur à un stress accru;
  • affecte le système nerveux central, créant un sentiment d'anxiété, de peur et une concentration accrue;
  • stimule la production de cortisol, ce qui renforce l'action de l'adrénaline;
  • a un effet anti-inflammatoire et anti-allergique prononcé (associé au cortisol);
  • a un effet hémostatique (hémostatique) prononcé (en raison d'une coagulabilité sanguine accrue et d'un spasme vasculaire périphérique).

Si l'on parle plus structuré par rapport aux différents systèmes du corps, on peut distinguer les effets suivants des effets de l'adrénaline sur le corps:

  1. Système cardiovasculaire: vasoconstriction de la peau, des muqueuses, des organes abdominaux (en particulier les intestins), vasodilatation du cerveau, augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle
    Musculature: relaxation des muscles lisses des bronches (cet effet est utilisé pour corriger les crises d'asthme bronchique) et des intestins (la motilité intestinale est altérée), dilatation des pupilles.
  2. Effets sur le muscle squelettique: augmentation du muscle squelettique et du cœur. Cet effet est l'un des mécanismes d'adaptation du corps à un stress chronique prolongé et à un effort physique accru. Cependant, une exposition prolongée à l'adrénaline, étant donné que la concentration est élevée, provoque l'activation du métabolisme des protéines. Il favorise la perte de poids, mais le tissu musculaire se décompose, une personne perd de la masse musculaire et de l'endurance.
  3. Métabolisme du potassium: une exposition à long terme à l'adrénaline dans le corps peut provoquer une excrétion excessive de potassium de la cellule. Cette condition est appelée hyperkaliémie - lorsque le cœur commence à souffrir (arythmie, diminution de la fréquence cardiaque) et les glandes surrénales (jusqu'à épuisement complet des glandes surrénales).
  4. Système nerveux central: l'épinéphrine a un effet stimulant sur le système nerveux central. Il augmente le niveau d'éveil, l'énergie et l'activité mentales, induit une mobilisation mentale, une réponse d'orientation et un sentiment d'anxiété, d'agitation ou de tension.
  5. Mémoire: La production d'adrénaline améliore l'apparence à long terme de la mémoire, ce qui aide à façonner l'adaptation à un événement stressant à l'avenir. Avec la dopamine, l'adrénaline lie les événements émotionnellement importants dans la mémoire à long terme..
  6. Effets sur le système immunitaire: l'épinéphrine a des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques. Il affecte les mastocytes (cellules du système immunitaire), empêchant la production de substances qui déclenchent une réaction allergique ou inflammatoire (prostaglandines, leucotriènes, histamine, sérotonine, kinines), et affecte également les tissus corporels, réduisant leur résistance à ces substances. La stimulation de la production de cortisol par l'adrénaline est connue pour avoir un bon effet anti-inflammatoire..
  7. Coagulabilité sanguine: l'adrénaline a un effet stimulant sur le système de coagulation sanguine, en augmentant le nombre et l'activité des plaquettes (cellules sanguines qui régulent le système de coagulation).
  8. De plus, l'adrénaline a un effet significatif sur le poids d'une personne. Parlons de cela séparément.

Effet de l'adrénaline sur le poids humain

Pour commencer, l'adrénaline se lie aux récepteurs du glycogène (le stockage des glucides dans le corps) et déclenche la production d'un certain nombre d'enzymes visant à décomposer les réserves de glycogène. Cela conduit à une augmentation de la glycémie. Rappelons maintenant que l'adrénaline est une hormone anxieuse. Que font la plupart des personnes souffrant de troubles de l'alimentation? C'est vrai, saisit l'anxiété avec quelque chose de sucré et riche en calories. Imaginez maintenant le saut de sucre dans le sang.!

Cela empêche l'adrénaline d'exercer sa fonction de combustion des graisses. Le fait est que l'adrénaline stimule la dégradation des triglycérides (réserves de tissu adipeux) dans les cellules graisseuses. Cela conduit à la formation d'acides gras libres, qui pénètrent dans la circulation sanguine pour nourrir les tissus musculaires. Mais cela est prévu, si vous ne vous lancez pas sur des bonbons avec des chocolats à la moindre alarme..

Comment cela peut-il arriver?

Les parois cellulaires des cellules graisseuses contiennent deux types de récepteurs adrénergiques.

Le premier type: le récepteur adrénergique est associé à une protéine G inhibitrice (Gi), ce qui conduit à une inhibition de la lipolyse.

Le second type: le récepteur adrénergique est associé à une protéine G stimulante (Gs), qui va favoriser la lipolyse.

Le rapport de ces récepteurs adrénergiques dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Cela s'applique à la fois au corps dans son ensemble et à la distribution de ces récepteurs dans différentes parties du corps - par conséquent, dans le processus de lipolyse (dégradation des graisses), différentes parties du corps chez différentes personnes «perdent du poids» différemment.

Une diminution de l'adrénaline due à l'adrénaline est possible si une personne réduit son apport alimentaire (crée un déficit énergétique) et / ou augmente son activité physique. Avec cette approche, les acides gras libres sont libérés du tissu adipeux lors de la lipolyse, qui sont utilisés par les muscles comme source d'énergie..

D'où la conclusion: saisir l'anxiété, ce n'est que la noyer pendant un certain temps et nuire gravement au corps (je ne parle pas de prise de poids).

Il n'y a qu'une seule issue: donner au corps un autre type de décharge..

Comment contrôler le niveau d'adrénaline dans le corps

Il est clair que tout a besoin d'un équilibre. Cela s'applique également aux hormones. Une exposition à long terme à l'adrénaline affecte négativement le corps. Une personne devient très irritable, nerveuse, agitée, cesse d'évaluer correctement la situation, de l'insomnie apparaît et sa tête est souvent étourdie. Dans ce contexte, une personne éprouve un besoin constant d'action, la persévérance est presque totalement absente (une combinaison possible avec une carence en dopamine). Et vice versa - avec un manque chronique d'adrénaline dans le corps (stress chronique prolongé sans décharge), une forte dépression se produit, qui peut se transformer en dépression. Ces personnes souvent intuitivement, pour compenser le manque d'hormone, abusent de bonbons, d'alcool, de drogues et de diverses drogues psychotropes.

Maintenant pour être précis - facteurs d'augmentation / diminution de l'adrénaline.

Facteurs affectant l'augmentation du niveau d'adrénaline dans le corps:

  1. Situations effrayantes.
  2. Jeux informatiques actifs ou travail en réalité virtuelle.
  3. Sports extrêmes (parachutisme, rafting, etc.).
  4. Inspiration et expiration courtes («souffle de chien»).
  5. Tout stress de haute intensité, surtout si le facteur de stress était soudain.
  6. Entraînement par intervalles et entraînement en force.
  7. Changement brusque de l'activité habituelle.
  8. Boissons caféinées, chocolat, pamplemousse, nicotine, alcool, fromage, ananas, bananes, vanilline.
  9. Tyrosine d'acide aminé.
  10. Préparations d'épinéphrine (injections).
  11. Se livrer à des activités interdites (comme des relations sexuelles dans un lieu public).
  12. Hypoglycémie (abaissement de la glycémie sous la normale).
  13. Déficit de sommeil.
  14. Fast food.
  15. Phéochromocytome.

Facteurs affectant la baisse des niveaux d'adrénaline:

  1. Respiration lente et profonde.
  2. Cours de yoga.
  3. Méditation, techniques de transe.
  4. Procédures d'eau (SPA, bain de vapeur, sauna, douche de contraste, etc.).
  5. Exposition à haute dose aux vitamines C et B.
  6. Éliminer ou limiter la consommation de nicotine, d'alcool et de caféine.
  7. Activité physique aérobie (fréquence cardiaque jusqu'à 120 battements par minute).
  8. 7 à 9 heures de sommeil (s'endormir avant 00h00).
  9. Relaxation musculaire Jacobson.
  10. Préparations de magnésium (citrate de magnésium, malate de magnésium).
  11. Vie sexuelle régulière.
  12. Aromathérapie (Ying Ylang, huile de bois de santal, etc.).
  13. Technique de respiration holotropique (uniquement sous la supervision d'un spécialiste).
  14. Stimulation apaisante audio-visuelle.
  15. Electroneurostimulation transcrânienne.
  16. Techniques de massage et ostéopathie.

Il est important de choisir les outils anti-adrénaline qui fonctionnent le mieux pour vous..

Anton Polyakov, endocrinologue
Instagram: doctorpolyakoff

Top